2日目 興味があるってどういうこと?

興味があることってなんでしょうか。何にも興味がないような気がしている。

よくあるのは、「興味をもってはいけない」という考えをどこかで身につけたケースです。

目の前のことに集中するために、他のことへの興味を遮断するような習慣を身につけたのかもしれません。

興味に意識を向けるため、状態を整えてみましょう。

・リラックスする時間をとる

・思考を休めて、感覚に集中してみる

・リラックスしながら、色々なことを思い浮かべてみる

・ゆったりした音楽をきく

・自然の中を散策する

・悩みごとを脇において、今の感覚を楽しむ

・ぬるいお風呂に浸かる

・体をマッサージする

・軽い運動する

リラックスした状態で、色々なことを振り返ってみましょう。

不安や焦りなどの感情に飲み込まれ、解決しなければならないと思っている物事に囚われすぎてしまっていると

自分が本当にやりたいことを見失ったり、知らないうちに自分ではない誰かの問題を追いかけて、本来の自分の姿から遠ざかってしまいます。

たまはな

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